Упражнения снижают риск нового эпизода боли в шее
Метаанализ двух рандомизированных исследований (500 человек без боли в шее в начале) проверил, предупреждают ли упражнения новый эпизод боли в шее. Шансы нового эпизода у занимавшихся оказались ниже примерно на две трети (отношение шансов 0,32, то есть около трети от исходных). Исследований всего два, и в одном из них упражнения сочетались с другими мерами. Тем не менее авторы оценивают качество доказательств как умеренное.
Что это значит на практике
Для наглядности: если у 100 человек без упражнений новая боль в шее возникает у 30, то у занимавшихся упражнениями - примерно у 12. Точная цифра зависит от исходного риска человека, здесь взят условный пример.
- Исследование
- Метаанализ 2 рандомизированных исследований, 500 участников
- Оговорки
- Всего два исследования, в одном упражнения сочетались с другими мерами.
- Зона и факторы
- ШеяПрофилактические упражнения
- Источник
Exercise programs may be effective in preventing a new episode of neck pain: a systematic review and meta-analysis
de Campos TF и др., J Physiother, 2018
Карточка составлена по аннотации статьи и еще не проверена врачом. Это не медицинская рекомендация.